白丝 twitter 脚上有个穴位最养肝，趁着春天把它揉通，全身气血皆通了，越痛越要揉

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最近门诊上来看诊的东谈主，十个内部有七八个皆和肝脏疾病关联！有东谈主天天睡不好，深夜总是醒；有东谈主一上火就头疼，性格大得不成；还有的，眼睛干涩发红，看东西隐晦……这些问题说到底，皆是肝气不畅、肝血不及闹的。

春天肝气蓝本就旺，淌若养不好肝，这一年皆难受。

老郭今天教民众一个简短又灵验的轮番——揉开脚上的“太冲穴”，让肝气变运动，气血足了，这些春天里常见的肝引起的疾病也就少了！

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太冲穴，是肝经上的大穴，堪称“肝经的总开关”，平直关系到肝气的升降。这个穴位在哪呢？就在脚背上，大脚趾和二脚趾骨缝接壤处，往上推，摸到凹下的位置，这等于太冲穴。

简短点说，等于脚背上“最痛”的所在，好多东谈主一按就酸胀、火辣辣的，这就阐述肝气欠亨。

为什么春天一定要揉太冲？中医讲“春属木，对应肝”，春天恰是肝气生发的技巧。淌若肝气郁滞，火气上炎，东谈主就容易上火、发怒、长痘、口苦，以至失眠、惊慌。这个技巧，把太冲穴揉通了，气血通，肝气顺，全身的筋脉皆会闲隙。

揉太冲穴，有什么神奇遵循？

1. 肝气顺了，心境稳了

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好多东谈主火气大、容易发怒，以至少许小事就要和东谈主吵架，其实是肝气郁滞，气欠亨就容易上火。每天按揉太冲穴5分钟，让肝气舒展，通盘东谈主皆会祥和好多，膺惩易发性格。

2. 头晕、目眩、偏头痛皆能缓解

肝开窍于目，肝气足了，眼睛当然亮堂；太冲穴还能降怒火，缓解头晕、偏头痛，相称妥贴那些始终用眼过度、头脑发涨的东谈主。

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3. 就寝变好

好多失眠的东谈主，深夜醒了就睡不着，番来覆去脑袋停不下来。肝主藏血，血足了，东谈主才智睡得千里。晚上睡觉前揉揉太冲穴，能匡助肝气归来、血归肝，入睡更快，睡得更香。

4. 匡助降血压，清算血管垃圾

高血压的东谈主，赓续肝阳上亢，太冲穴有降怒火、平肝阳的作用，坚执按揉，能赞助安妥血压，让头脑更浮现。

5. 消化更好，胀气、便秘皆会改善

肝主疏泄，太冲穴揉通了，消化系统也会随着顺畅。那些容易腹胀、胃痛、便秘的东谈主，不错试试，每天按一按，促进肝胆排毒，肠胃也会更精真金不怕火。

太冲穴奈何揉，遵循最佳？

找到穴位：先在脚背上找到太冲穴，按下去有酸痛感，等于对的所在。

力度要够：用拇指按住，先轻后重，感受到酸胀感再稍许加剧少许，越痛越要揉，揉开了，肝气才通。

两只脚皆要按：按完左脚，再按右脚，每天各按5分钟，最佳在清早起床后或晚上睡前进行，遵循最佳。

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搭配养肝茶，遵循更佳

光按揉穴位，遵循是有的，淌若能谐和清肝、补肝的食品，遵循会更好。老郭保举民众喝这几样养肝茶：

玫瑰花泡水——疏肝解郁，保养气血，相称妥贴爱不悦、容易胸闷的东谈主。

枸杞菊花茶——清肝明目，妥贴眼睛干涩、见地隐晦的东谈主。山楂陈皮水——促进消化，妥贴肝气不舒、胃口不好的东谈主。

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